Gastón Monge
Nuevo Laredo, Tamaulipas.- Si usted padece de dolores intermitentes en el abdomen tipo cólico, estreñimiento, diarrea, distensión o inflamación abdominal generada por la acumulación de gases, es que puede padecer de una colitis nerviosa que debe ser tratada de inmediato por un médico, ya que se trata de síntomas típicos de una vida poco saludable.
Es por ello que el director de la Unidad de Medicina Familiar 78 del Imss, Juan De Dios Nieto, dijo que el estrés es el causante principal de la colitis nerviosa, una enfermedad que se genera por la alteración de tipo neurológico, ya que el colon se mueve de una forma más enérgica y errática, lo que produce los síntomas referidos.
Mencionó que los síntomas de una colitis se presentan con mayor regularidad en mujeres, y por lo general la media es de tres mujeres por cada hombre, debido a su alto componente emocional, por lo que el médico recomendó que un primer paso para tratar esta enfermedad es realizar cambios en el estilo de vida, a través de una guía completa para comenzar a adoptar hábitos saludables de alimentación.
Dicha guía recomienda a su vez el consumo de vegetales, frutas y granos, los cuales brindarán la fibra que el cuerpo necesita, adicionado al consumo de dos litros de agua por día, además de reducir el consumo de irritantes, como: chile, azúcares, alcohol cafeína y tabaco.
El chile no se digiere y su capacidad irritante no disminuye desde que se ingiere hasta que se elimina, mientras que los azúcares cambian el ritmo del marcapaso intestinal favoreciendo el desorden en los movimientos intestinales, y el alcohol, el tabaco y la cafeína son estimulantes nocivos si se consumen sin moderación.
Dijo que el médico que con un tubo digestivo alterado, es incómodo consumir alimentos necesarios y nutritivos, como frijoles, cebolla, brócoli o col, los que en un intestino perezoso son causantes de abundante gas y mayor incomodidad abdominal.
Por lo tanto, recomendó el director de la clínica el consumo del plato sano, es decir, que se coma de manera ordenada y dentro de un horario, así como realizar ejercicio regularmente y combinar con alguna actividad manual o social, que sea de su agrado y contribuya a un ambiente y entorno favorable .